Yoga & Breathwork
Was ist Yoga für mich?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die uns durch Meditation und Bewegung den Körper spüren und den Fokus auf unser Inneres legen lässt. Yoga darf mal anstrengend, mal ruhig, mal leise, mal laut sein, je nach Stimmung und persönlicher Präferenz. Was es aber immer ist: Eine tiefere Verbindung zu Dir und deinem wahren Ich.
Die Atmung ist der Schlüssel, um in Verbindung mit uns selbst zu kommen, da sie Körper und Geist vereint und uns hilft, im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Mein Yoga Angebot
Ich bin mit 400-Stunden in den Yoga Stilen Vinyasa, Hatha und Yin nach der Yoga Alliance Standards zertifiziert. Meine Stunden sind immer anders, abwechslungsreich und ganzheitlich.
Im Vinyasa Yoga stehen fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems im Vordergrund – perfekt, um Kraft und Ausdauer zu fördern.
Hatha Yoga legt den Fokus auf achtsam gehaltene Positionen, die helfen, Körper und Geist zu stärken und auszubalancieren.
Im Yin Yoga hingegen werden die Haltungen passiv und über längere Zeit gehalten, was tief in die Faszien wirkt und besonders entspannend und regenerierend ist.
Alle drei Stile können einzeln praktiziert oder gezielt miteinander kombiniert werden, um Deine individuellen Bedürfnisse bestmöglich zu unterstützen.
Kontaktiere mich hier für ein unverbindliches Anfrage
Ab Februar 2026 biete ich einen vhs.-Kurs in Magstadt bei Sindelfingen an. Link
Einzelstunden bei Dir oder auch bei mir im Yoga-Raum in Horb kosten 50€/h , 65€/90min
5-/10-er Karten mit Rabatt sind möglich und auch mit meinem anderen Angebot kombinierbar. Kontaktier mich dafür einfach!
Breathwork: Atme Dich frei
Genauso vielseitig wie Yoga mit seinen verschiedenen Stilen, ist unser Atem und wozu wir ihn nutzen können: Wir können unsere Energie steigern, Achtsamkeit fördern und einen klaren, entspannten Geist entwickeln.
Meine angeleiteten Breathwork-Sessions bieten Dir die Möglichkeit, die Kraft Deiner Atmung gezielt zu nutzen, um körperliche und mentale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. In einer sicheren, unterstützenden Atmosphäre lernst Du verschiedene Atemtechniken kennen.
Die Sessions sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und passen sich Deinen individuellen Bedürfnissen an. Erlebe, wie bewusstes Atmen Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern und zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke führen kann.
Ab Oktober 2026 biete ich wieder verschiedene vhs-Kurse zum Thema Breathwork in Sindelfingen an - Infos folgen
Einzelstunden kosten 50€/h - Gruppenpreise auf Anfrage.
Breathwork kann auch mit meinen anderen Leistungen kombiniert werden.